Je voelt je regelmatig uitgeblust, lusteloos, laag in je energie en gespannen. Om je heen hoor je wel eens mensen praten over een burn-out. Ze voelen een overspannenheid en zijn overbelast.

En als je steeds meer overbelast bent dan zal het lichaam aan de noodrem trekken en je dagelijks functioneren gaan hinderen en in het ergste geval stilleggen. Dit alles bij elkaar noemen we een burn-out! Nu zal je daar niet gelijk in terecht komen maar vaak zijn er al signalen die je attenderen dat je op weg bent naar een burn-out. Maak een afspraak om samen vast te stellen waar de burn-out Thermometer bij jou staat. Onder andere kom je de volgende aspecten tegen in de burn-out thermometer.
      Je vind het lastig om te Relativeren.  

Het lukt niet meer om zaken in perspectief te zien en je hebt niemand om je heen om in alle rust en veiligheid mee te kunnen praten.

Je hebt sterke Angst om te Falen.

Je bent heel angstig om fouten te maken. Het moet perfect zijn. Je wil is om aan de verwachtingen van een ander te voldoen, ondanks alles. En als dat niet lukt dan voelt je trots aangetast.

                 Je Zelfvertrouwen is laag.                                  

Je twijfelt telkens aan jezelf en je merkt dat je stil wordt. Je eigenwaarde zakt en je voelt je energie uit je stromen.